Witaminy dla dzieci

Witaminy dla dzieci: najważniejsze informacje

• Witaminy dla dzieci to zestawy witamin i składników mineralnych z porcją dobraną do wieku dziecka.
• W tej kategorii są żelki, tabletki do żucia, płyny, kapsułki i proszek.
• Produkty są przeznaczone dla dzieci od 2, 3 albo 4 lat, a część ma osobne porcje dla dzieci od 7 i od 14 lat.
• Porcja dzienna to od 1 tabletki do żucia do 4 żelek albo 2 łyżeczek płynu.
• Jod przyczynia się do prawidłowego wzrostu dzieci, a witamina D jest potrzebna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci.

Kompleks witamin dla dzieci: co zawiera

Kompleks witamin dla dzieci, czyli multiwitamina dla dzieci, zawiera zwykle witaminy A, C, D i E, witaminy z grupy B oraz wybrane składniki mineralne, w ilościach niższych niż w zestawach dla dorosłych. 4 żelki Nordic Naturals Nordic Berries dostarczają 11 witamin, a ze składników mineralnych między innymi jod i cynk. Zestawy dla dorosłych i pozostałe grupy opisujemy w kategorii Multiwitaminy.

Do tej kategorii należą też produkty o innym składzie. G&G Kids Rainbow Food BIO to sproszkowane ekologiczne owoce i warzywa w kapsułkach. Child Life Aller-Care to płyn z witaminą C, cynkiem i koncentratem z czarnego bzu.

Na co są witaminy i minerały w zestawach dla dzieci

Role mają pojedyncze składniki, a przy każdym liczy się ilość w porcji. Trzy przykłady:

• Jod przyczynia się do prawidłowego wzrostu dzieci. 1 tabletka do żucia Life Extension Children's Formula Life Extension Mix Natural Berry dostarcza 150 µg jodu (100% RWS).
• Witamina D jest potrzebna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci. 4 żelki Nordic Naturals Nordic Berries to 15 µg witaminy D3 (300% RWS).
• Żelazo przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u dzieci. 1 kapsułka Viridian Multivitamin ViridiKid zawiera 6,7 mg żelaza (48% RWS).

Jakie witaminy dla dzieci są najlepsze? Na co zwrócić uwagę przy wyborze

Wybierając witaminy dla dzieci, zwróć uwagę na wiek dziecka, postać produktu, ilość w porcji, obecność żelaza, smak i dodatek cukru oraz cenę za porcję.

1. Wiek dziecka. Każdy produkt ma określony najniższy wiek dziecka i porcję dla tego wieku. Viridian Multivitamin ViridiKid jest dla dzieci od 2 lat, Nordic Naturals Nordic Berries od 3 lat (4 żelki dziennie), a NOW Foods Kid Vits Berry Blast od 4 lat (1 tabletka do żucia). Wiek znajdziesz na plakietce przy produkcie, na przykład „3+”.
2. Postać produktu. Dziecko, które nie połyka kapsułek, chętniej przyjmie żelki, tabletki do żucia albo płyn, na przykład Child Life Multi Vitamin & Mineral. Kapsułkę G&G Kids Multi możesz otworzyć i wsypać jej zawartość do napoju. Postać zaznaczysz w filtrze „Forma produktu”.
3. Ilość w porcji. % RWS w tabeli składu odnosi się do referencyjnej wartości spożycia dla osoby dorosłej. 1 tabletka NOW Foods Kid Vits Berry Blast dostarcza 2,5 µg witaminy D (50% RWS), a 4 żelki Nordic Naturals Nordic Berries 15 µg (300% RWS). 1 µg witaminy D to 40 IU.
4. Żelazo. Żelazo zawiera część zestawów: Viridian Multivitamin ViridiKid, NOW Foods Kid Vits Berry Blast i Solgar Kangavites Complete Multivitamin & Mineral. Żelki marki Nordic Naturals żelaza nie zawierają.
5. Smak i cukier. Odpowiedni dla dziecka smak możesz wybrać, korzystając z filtra „Smak”. Nordic Naturals Zero Sugar Kids Multi Gummies to żelki bez cukru, z 4 g błonnika w porcji.
6. Cena za porcję. Porcje mają od 1 do 4 sztuk, dlatego cena opakowania niewiele mówi: licz koszt jednego dnia. Zestaw dla dzieci o najniższym koszcie porcji oznaczamy jako „Najlepsza cena za porcję”, a produkt wybrany przez nasz zespół jako „Ekspert poleca”.

Samą witaminę D dla najmłodszych znajdziesz w kategorii Witamina D3 dla Dzieci, a kwasy omega-3 w kategorii Kwasy Omega-3 dla Dzieci.

Witaminy dla dzieci w żelkach, w płynie i do żucia

• Żelki: Nordic Naturals Nordic Berries, 4 żelki dziennie z posiłkiem, 36 mg witaminy C (45% RWS).
• Tabletki do żucia: Life Extension Children's Formula Life Extension Mix Natural Berry, 1 tabletka dziennie z jedzeniem, 60 mg witaminy C (75% RWS).
• Płyn: Child Life Multi Vitamin & Mineral, 2 łyżeczki (10 ml) dziennie, 136 mg witaminy C (170% RWS).
• Kapsułki: G&G Kids Multi, 1 kapsułka dziennie dla dzieci w wieku 3-6 lat, 25,5 mg witaminy C.
• Proszek: G&G Kids Rainbow Food BIO proszek, 1 miarka (1 g) dla dzieci od 7 lat, do wymieszania z wodą lub sokiem.

Witaminy dla dzieci z żelazem

Witaminy dla dzieci z żelazem to trzy zestawy o różnej ilości tego składnika. 1 kapsułka Viridian Multivitamin ViridiKid zawiera 6,7 mg żelaza (48% RWS). 1 tabletka do żucia NOW Foods Kid Vits Berry Blast i 1 tabletka Solgar Kangavites Complete Multivitamin & Mineral dostarczają po 2,5 mg (18% RWS). Produkty z samym żelazem znajdziesz w kategorii Żelazo.

Dawkowanie według wieku: od 3, 4 i 7 lat

Porcja rośnie z wiekiem dziecka, a część zestawów ma dwa albo trzy progi. G&G Kids Multi to 1 kapsułka dziennie dla dzieci w wieku 3-6 lat, 2 kapsułki w wieku 7-13 lat i 3 kapsułki od 14 lat. G&G Kids Rainbow Food BIO to 1 kapsułka dla dzieci w wieku 4-6 lat i 2 kapsułki od 7 lat. Life Extension Children's Formula Life Extension Mix Natural Berry jest przeznaczona dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat: 1 tabletka do żucia dziennie.

Jak podawać i przechowywać witaminy dla dzieci

Witaminy podawaj dziecku z posiłkiem, w porcji podanej dla jego wieku. Dopilnuj, żeby dziecko dokładnie rozgryzło każdą żelkę i tabletkę do żucia. Zalecanej porcji nie należy przekraczać. Opakowanie trzymaj zamknięte i poza zasięgiem dzieci, bo żelki wyglądają jak słodycze.