D-mannoza: najważniejsze informacje
- D-mannoza to cukier prosty (monosacharyd), w składzie zapisywany też jako mannoza.
- W kategorii jest D-mannoza w proszku oraz w kapsułkach z otoczką roślinną.
- Jedna miarka albo płaska łyżeczka proszku to 2 g D-mannozy, a jedna kapsułka to 450 mg lub 500 mg.
- Porcja dzienna zależy od produktu i sięga 4,5 g.
- Jeden produkt łączy D-mannozę z owocem żurawiny wielkoowocowej.
Co to jest D-mannoza (mannoza) i co podaje skład
D-mannoza to cukier prosty o budowie zbliżonej do glukozy; litera „D” oznacza odmianę cząsteczki, a nazwy „D-mannoza” i „mannoza” dotyczą tego samego składnika. D-mannoza występuje naturalnie w niewielkich ilościach w niektórych owocach, a w formie suplementu diety jest jedynym składnikiem takich produktów jak Osavi D-mannoza Proszek 2000mg i Zein Pharma Natural D-Mannose Powder. D-mannoza nie ma referencyjnej wartości spożycia, dlatego w tabeli składu nie znajdziesz przy niej % RWS, tylko masę w gramach albo miligramach.
Jaka D-mannoza jest najlepsza? Na co zwrócić uwagę przy wyborze
Wybierając D-mannozę, zwróć uwagę na ilość w porcji, postać produktu, skład, wiek osoby, dla której szukasz D-mannozy, oraz cenę za porcję.
- Ilość w porcji. Porównuj gramy D-mannozy w porcji dziennej, a nie w jednej kapsułce czy łyżeczce. Pamiętaj, że 1 g to 1000 mg: „2000mg” w nazwie Osavi D-mannoza Proszek 2000mg oznacza 2 g w jednej miarce. NOW Foods D-Mannose 500 mg zawiera 500 mg w kapsułce, a pełna porcja 9 kapsułek to 4,5 g.
- Postać produktu. Proszek wybierzesz, jeśli nie lubisz połykać kapsułek albo chcesz sam dopasować porcję łyżeczką. Kapsułki łatwiej zabrać do pracy i w podróż. Postać zaznaczysz w filtrze „Forma produktu”.
- Skład. Proszki zawierają samą D-mannozę. Kapsułki NOW Foods Mannose Cranberry łączą 1800 mg D-mannozy z 1000 mg owocu żurawiny w porcji 4 kapsułek.
- Wiek osoby, dla której szukasz D-mannozy. Trzy produkty NOW Foods są przeznaczone dla dorosłych. Proszki Osavi i Zein Pharma mają jedną porcję dzienną, bez podziału na wiek.
- Cena za porcję. Opakowania mieszczą od 50 g do 170 g proszku albo od 90 do 240 kapsułek, więc zestawiaj cenę jednej porcji. Najtańszą porcję D-mannozy rozpoznasz po oznaczeniu „Najlepsza cena za porcję”; „Ekspert poleca” to z kolei wybór naszego zespołu.
D-mannoza w proszku, kapsułkach i saszetkach
D-mannoza w proszku i w kapsułkach to dwie postaci w tej kategorii, a saszetki jednoporcjowe są jednym z wariantów proszku.
- Proszek odmierzany łyżeczką: NOW Foods D-Mannose Pure Powder, 2 g w płaskiej łyżeczce, opakowania 85 g i 170 g.
- Proszek z miarką: Osavi D-mannoza Proszek 2000mg, 2 g w miarce, opakowanie 120 g, czyli 60 miarek.
- Proszek i saszetki: Zein Pharma Natural D-Mannose Powder, 2 g w miarce; warianty opakowania to proszek oraz 30 saszetek po 2 g.
- Kapsułki: NOW Foods D-Mannose 500 mg, 120 lub 240 kapsułek z otoczką roślinną.
- Kapsułki z żurawiną: NOW Foods Mannose Cranberry, 450 mg D-mannozy i 250 mg owocu żurawiny w kapsułce, 90 sztuk.
D-mannoza czy żurawina: czym różnią się w składzie
D-mannoza i żurawina to dwa różne surowce: pierwsza jest pojedynczym cukrem prostym, druga owocem, z którego powstają proszki, koncentraty i ekstrakty. Ilość D-mannozy podaje się w gramach czystego składnika. Przy żurawinie liczy się masa owocu albo koncentratu oraz to, czy surowiec jest standaryzowany na proantocyjanidyny (PAC). Oba surowce w jednej kapsułce zawiera NOW Foods Mannose Cranberry: żurawina w tym produkcie jest standaryzowana do proantocyjanidyn. Więcej o tym surowcu piszemy w kategorii Żurawina w kapsułkach.
D-mannoza: dawkowanie i jak przyjmować D-mannozę
Dawkowanie i stosowanie D-mannozy zależą od produktu: miarka proszku to 2 g, a najwyższa porcja dzienna to 4,5 g w kapsułkach.
- NOW Foods D-Mannose Pure Powder: 1 płaska łyżeczka 1 do 2 razy dziennie, z wodą lub niesłodzonym sokiem.
- Osavi D-mannoza Proszek 2000mg: 1 miarka rozpuszczona w 200 ml wody lub napoju.
- Zein Pharma Natural D-Mannose Powder: 1 miarka (2 g) wymieszana z wodą, raz dziennie.
- NOW Foods D-Mannose 500 mg: 3 kapsułki 1 do 3 razy dziennie, z wodą lub niesłodzonym sokiem.
- NOW Foods Mannose Cranberry: 1 do 2 kapsułek 2 razy dziennie.
Żaden z tych produktów nie ma wskazanej pory dnia ani określonej długości stosowania. Opakowanie z proszkiem zamykaj szczelnie po każdym użyciu i trzymaj w suchym miejscu, poza zasięgiem małych dzieci. D-mannoza jest uzupełnieniem codziennego jadłospisu, a nie jego zamiennikiem.
Proszek
