Kompleksy na prostatę

Kompleksy na prostatę: najważniejsze informacje

• Kompleksy na prostatę, nazywane też „suplementy na prostatę”, to suplementy diety dla mężczyzn, które łączą ekstrakty roślinne, często z cynkiem i selenem.
• Powtarzające się składniki to ekstrakt z owoców palmy sabałowej, korzeń pokrzywy, sterole roślinne, likopen i olej z pestek dyni.
• Produkty mają postać kapsułek żelowych albo kapsułek twardych; porcja to 1, 2 lub 3 kapsułki dziennie.
• Kompleksy wybierają dorośli mężczyźni; Viridian Man 50+ Prostate Complex ma grupę wieku w nazwie.
• W kategorii są marki NOW Foods, Life Extension, Doctor's BEST i Viridian.

Jakie składniki zawierają suplementy na prostatę

Suplementy na prostatę to potoczna nazwa mieszanek, w których powtarza się kilka surowców. Te składniki aktywne to ekstrakty roślinne, sterole i składniki mineralne; poniżej ich ilości w porcji.

• Ekstrakt z owoców palmy sabałowej (saw palmetto): 160 mg w NOW Foods Prostate Support i 320 mg w Life Extension PalmettoGuard Saw Palmetto with Beta-Sitosterol. Sam surowiec ma osobną kategorię Palma sabałowa.
• Korzeń pokrzywy: 300 mg wyciągu w NOW Foods Prostate Support i 75 mg ekstraktu w Doctor's BEST Comprehensive Prostate Formula with Seleno Excell.
• Sterole roślinne: 850 mg fitosteroli w NOW Foods Prostate Health Clinical Strength i 90 mg beta-sitosterolu z sosny w kapsułce Life Extension PalmettoGuard.
• Likopen z pomidorów: 10 mg w NOW Foods Prostate Health Clinical Strength i 3 mg w NOW Foods Prostate Support.
• Pestki dyni: olej z pestek dyni, 1 g w porcji obu produktów NOW Foods.
• Ekstrakt z kory śliwy afrykańskiej: 25 mg w jednej kapsułce Doctor's BEST.
• Ekstrakt z pyłku kwiatowego żyta: 378 mg w kapsułce Life Extension ProstaPollen Triple Strength, jako jedyny składnik czynny.

Składniki mineralne: cynk i selen w kompleksach dla mężczyzn

Trzy preparaty zawierają cynk, a dwa także selen. Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, a selen przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy. NOW Foods Prostate Health Clinical Strength dostarcza w 3 kapsułkach 15 mg cynku (150% RWS) i 70 µg selenu (127% RWS), a NOW Foods Prostate Support 15 mg cynku w 2 kapsułkach. Ekstrakty roślinne opisujemy częścią rośliny, standaryzacją i ilością w porcji.

Jaki kompleks na prostatę wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze

Wybierając suplementy diety z tej grupy, zwróć uwagę na zestaw surowców, ilość ekstraktu z palmy sabałowej, cynk i selen, liczbę kapsułek na porcję oraz otoczkę kapsułki.

1. Zestaw surowców. Kompleks może mieć jeden składnik czynny albo kilkanaście. Life Extension ProstaPollen Triple Strength zawiera sam ekstrakt z pyłku żyta, a NOW Foods Prostate Health Clinical Strength czternaście składników.
2. Ilość ekstraktu z palmy sabałowej. Palma sabałowa to najczęstszy surowiec tej grupy: ekstraktu z owoców palmy sabałowej jest w porcji 160 albo 320 mg. Ekstrakt w Doctor's BEST Comprehensive Prostate Formula with Seleno Excell (160 mg) jest standaryzowany na kwasy tłuszczowe i sterole, a w NOW Foods Prostate Support na minimum 85% kwasów tłuszczowych.
3. Cynk i selen. Cynku jest od 3,75 mg (38% RWS) w kapsułce Doctor's BEST do 15 mg (150% RWS) w produktach NOW Foods. Jeśli stosujesz multiwitaminę, dodaj do siebie ilości z obu produktów.
4. Liczba kapsułek na porcję i wielkość opakowania. Doctor's BEST to 1 kapsułka dziennie, więc 120 kapsułek wystarcza na 120 dni. NOW Foods Prostate Health Clinical Strength to 3 kapsułki dziennie: 90 kapsułek na 30 dni, 180 na 60 dni.
5. Otoczka kapsułki. Kapsułki żelowe NOW Foods i Life Extension mają otoczkę z żelatyny. Kapsułka Doctor's BEST jest z celulozy. Postać wybierzesz filtrem „Forma produktu”.

Dwa lub trzy kompleksy zestawisz przyciskiem „Porównaj”. Oznaczenie „Najlepsza cena za porcję” dostaje kompleks, którego jedna porcja kosztuje najmniej. Pojedyncze składniki znajdziesz w kategoriach Cynk i Selen, zestawy witamin w kategorii Witaminy dla mężczyzn, a pozostałe grupy na stronie Dla mężczyzn.

Kompleksy na prostatę: dawkowanie

Zalecana porcja zależy od produktu. NOW Foods Prostate Health Clinical Strength stosuje się po 3 kapsułki dziennie z posiłkiem, a NOW Foods Prostate Support po 2 kapsułki z jedzeniem. Doctor's BEST Comprehensive Prostate Formula with Seleno Excell i oba produkty Life Extension to 1 kapsułka dziennie. Przy Life Extension PalmettoGuard Saw Palmetto with Beta-Sitosterol wypijaj 6-8 szklanek wody dziennie. Viridian Man 50+ Prostate Complex to 1 lub 2 kapsułki w czasie posiłku.

Jak stosować i przechowywać kompleksy dla mężczyzn

Nie przekraczaj porcji podanej dla wybranego kompleksu; to dodatek do posiłków, a nie ich zamiennik. NOW Foods Prostate Health Clinical Strength zawiera 10 µg witaminy D3 (200% RWS), a kapsułka Doctor's BEST 6,25 µg (125% RWS): uwzględnij to, jeśli stosujesz osobny preparat z witaminą D. Kapsułki trzymaj w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od wilgoci i tak, by nie sięgnęły po nie małe dzieci.