Cytryniec chiński (schisandra)

Cytryniec chiński (schisandra): najważniejsze informacje

• Cytryniec chiński to roślina Schisandra chinensis; w suplementach diety wykorzystuje się jej owoce.
• Kategoria zawiera płynny ekstrakt z jagód w kroplach.
• Porcja dzienna to od 1 do 2 ml, czyli od 34 do 69 kropli.
• Cytryniec należy do grupy roślin zebranych w kategorii Adaptogeny.

Co to jest cytryniec chiński: owoce schisandry i właściwości surowca

Cytryniec chiński to pnącze pochodzące ze wschodniej Azji, którego czerwone jagody suszy się i przerabia na ekstrakty. Schisandra to pierwszy człon jego nazwy łacińskiej, używany także w nazwach produktów. O właściwościach surowca decyduje część rośliny i sposób przetworzenia. Nature's Answer Schisandra Extract zawiera ekstrakt z jagód o proporcji 1:1, czyli z 1 części owoców powstaje 1 część ekstraktu.

Jaki cytryniec chiński jest najlepszy? Na co zwrócić uwagę przy wyborze

Wybierając cytryniec chiński, zwróć uwagę na część rośliny, ilość ekstraktu w porcji oraz postać produktu.

1. Część rośliny. Surowcem mogą być owoce albo inne części pnącza. Nature's Answer Schisandra Extract zawiera ekstrakt z jagód.
2. Ilość ekstraktu w porcji. Ilość podana jest dla całej porcji dziennej, a nie dla 1 kropli: 2000 mg ekstraktu przypada na 2 ml, czyli 69 kropli. Połowa tej porcji, 1 ml, to 1000 mg.
3. Postać produktu. Krople to wybór dla osób, które wolą wypić porcję z wodą, niż połykać kapsułki. Butelka ma 30 ml.

Schisandra na tle innych roślin z tej grupy

Schisandra ma za surowiec owoce, a nie korzeń jak ashwagandha, różeniec górski i żeń-szeń czy liście jak tulsi. W kroplach kupisz też różeniec górski i eleuterokok kolczasty. Ich porcje są inne: 7 kropli ekstraktu z różeńca górskiego wobec 34-69 kropli ekstraktu z cytryńca, dlatego każdy produkt odmierzaj według jego porcji.

Cytryniec chiński: jak spożywać krople i dawkowanie

Cytryniec chiński w kroplach spożywa się po rozcieńczeniu w niewielkiej ilości wody. Dawkowanie Nature's Answer Schisandra Extract to od 1 do 2 ml dziennie, czyli od 34 do 69 kropli. Przed odmierzeniem wstrząśnij butelką. Nie przekraczaj 2 ml dziennie. Butelkę przechowuj zamkniętą, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Krople traktuj jako uzupełnienie zróżnicowanej diety.