Spalacze tłuszczu: najważniejsze informacje
- Spalacz tłuszczu, po angielsku fat burner, to przyjęta w sklepach sportowych nazwa wieloskładnikowych suplementów diety z kofeiną i ekstraktami roślinnymi.
- W kategorii są kapsułki, proszki do rozpuszczenia w wodzie oraz saszetki z dzienną porcją kapsułek.
- Porcja dzienna dostarcza od 66,66 mg do 300 mg kofeiny; dwa produkty kofeiny nie zawierają.
- Produkty z kofeiną nie są przeznaczone dla dzieci ani dla kobiet w ciąży.
- Suplement diety jest dodatkiem do codziennej diety, a nie jej zamiennikiem.
Spalacz tłuszczu (fat burner): co zawiera
Spalacz tłuszczu to mieszanka kilku składników w jednej kapsułce albo porcji proszku, a jej podstawą jest zwykle kofeina. Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate zawiera w kapsułce 175 mg bezwodnej kofeiny, 118 mg N-acetylo-L-tyrozyny, 100 mg guarany i 100 µg chromu (250% RWS). Nutrex Lipo-6 Black łączy 83,33 mg ekstraktu z zielonej herbaty, 69,49 mg kakaowca i 66,66 mg kofeiny. W składach powtarzają się też yerba mate, papryka roczna, pieprz czarny, żeń-szeń i L-karnityna.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze produktu z kategorii Spalacze tłuszczu
Wybierając produkt z tej kategorii, zwróć uwagę na ilość kofeiny w porcji dziennej, pozostałe źródła kofeiny w składzie, postać produktu, liczbę kapsułek na porcję oraz dodatek witamin i składników mineralnych.
- Ilość kofeiny w porcji dziennej. Kofeina jest podana w miligramach na porcję dzienną, a porcją bywa 1 kapsułka albo 2 kapsułki. Nutrex Lipo-6 Black ma 66,66 mg w 1 kapsułce, a JNX Sports The Omen! 300 mg w 2 kapsułkach.
- Pozostałe źródła kofeiny. Guarana, yerba mate, orzech kola, zielona herbata i zielona kawa także zawierają kofeinę. Saszetka Universal Nutrition Animal Cuts dostarcza łącznie 217 mg kofeiny z kilku takich składników.
- Postać produktu. Kapsułki łatwo zabrać do pracy lub w podróż. Kto nie lubi połykać kapsułek, wybierze proszek do rozpuszczenia w wodzie, na przykład JNX Sports The Ripper!. Postać zawęzisz filtrem „Forma produktu”.
- Liczba kapsułek na porcję. Porcja to od 1 kapsułki dziennie w produktach Nutrex Lipo-6 Black do 9 kapsułek w saszetce Animal Cuts.
- Witaminy i składniki mineralne. Stacker2 Thermodrene XT zawiera 10 mg cynku (100% RWS) oraz witaminy B6 i B12, a JNX Sports The Ripper! 33 µg chromu (82% RWS).
Kilka produktów zestawisz przyciskiem „Porównaj”. Jednoskładnikowe suplementy mają własne kategorie: Kofeina, Karnityna i CLA.
Spalacze tłuszczu z kofeiną: ilość w porcji
- Do 80 mg: Nutrex Lipo-6 Black, 66,66 mg w kapsułce; JNX Sports The Ripper!, 67,49 mg w 1/3 miarki; Cellucor C4 Ripped, 75 mg w 1/2 miarki.
- Od 150 mg do 175 mg: Stacker2 Black Burn, 150 mg w kapsułce; Stacker2 Black Burn Micronized, 150 mg w 1/2 miarki; Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate, 175 mg; Nutrex Lipo-6 Black Intense Ultra Concentrate, 175 mg.
- Ponad 200 mg: Universal Nutrition Animal Cuts, 217 mg w saszetce; Stacker2 Thermodrene XT, 300 mg w 2 kapsułkach; JNX Sports The Omen!, 300 mg w 2 kapsułkach.
Spalacze tłuszczu bez kofeiny
Bez kofeiny są w tej kategorii dwa produkty. Stacker2 Black Burn STIM-Free to kapsułki z mieszanką oleju z ryb, oleju lnianego i oleju z wiesiołka, 3540 mg w porcji 3 kapsułek. Evogen Carnigen to proszek z 500 mg mieszanki czterech form L-karnityny, 0,5 mg witaminy B6 (36% RWS) i 1,5 mg kwasu pantotenowego (25% RWS) w porcji 1,3 g.
Spalacz tłuszczu w tabletkach, kapsułkach i w proszku
Najwięcej produktów ma postać kapsułek, między innymi Nutrex Lipo-6 Black, Stacker2 Black Burn i JNX Sports The Omen!. Proszki rozpuszcza się w wodzie: porcję Cellucor C4 Ripped w 125 ml, a porcję JNX Sports The Ripper! w 180-250 ml. Spalacza tłuszczu w tabletkach w kategorii nie ma; Universal Nutrition Animal Cuts to saszetki z kapsułkami.
Dawkowanie i przechowywanie
Porcja i pora przyjmowania są określone osobno dla każdego produktu. Nutrex Lipo-6 Black przyjmuje się w ilości 1 kapsułki dziennie, co najmniej godzinę przed posiłkiem i najpóźniej 6 godzin przed snem. Nie zwiększaj porcji ponad zalecaną i nie łącz produktu z kawą ani innymi źródłami kofeiny. Opakowanie przechowuj zamknięte, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
